皆さんこんにちは
後藤です
寝ている間に口が空いてしまい
朝起きると喉が乾燥してイガイガすることはありませんか？
私は割とよくあります
皆さんは、はちみつは喉にいい、と一度はどこかで聞いたことはありませんか？
風邪のときにすすめられることがよくありますが、実際はちみつって喉にいいのでしょうか？
そこで今回は、はちみつが喉にいいと言われる理由や効果について解説します
はちみつには殺菌効果や粘膜保護効果がある
はちみつにはグルコン酸が含まれているそうで、これには抗殺菌作用や皮膚を保護する力があるのだそう。
そのため、口内炎や喉の痛みに効果が期待されているのだそうです。
他にも喉の粘膜を保護する作用も期待されているのだとか
はちみつ自体の水分量は低いですが、水分を閉じ込める保湿効果は非常に高いと言われています。
適度な粘度、そして高い保湿効果が、喉の粘膜を乾燥から保護してくれると言われているようです。
こういった殺菌効果と保護効果の相乗効果により、はちみつは「喉にいい」と言われるのかもしれません
美容や疲労回復、風邪予防にも効果的
はちみつにはポリフェノールが含まれているため、肌の老化防止などの抗酸化作用も期待できると言われています
また、はちみつは体内への吸収が早いため、エネルギーになるのも早く、疲労回復に役立つのだそう。
さらに、ビタミンCやビタミンB群が含まれていて、疲労回復だけでなく風邪予防にも効果を発揮すると言われています
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身体にもお肌にも良いはちみつを日常に取り入れ、
これからの季節を元気に過ごしていきましょう
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